QUERES ALCANÇAR O TEU CORPO DE SONHO DE FORMA NATURAL E SUSTENTÁVEL COM GARANTIAS DE 100% SUCESSO?
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PLANOS DE DIETA & + DE 200 RECEITAS
90
DIAS DE
ACOMPANHAMENTO
3
PLANOS DE TREINO COM VIDEOS
DE TODOS OS EXERCÍCIOS
Procuras o teu corpo de sonho, tens dificuldade em emagrecer ou és aquela pessoa que não consegue por nada ganhar peso?
o meu plano 90 dias é para ti
Quando tu constróis o teu corpo de sonho, é quando a tua vida se torna incrível, a tua confiança aumenta, a tua energia expande-se e todos ao teu redor notam não só uma transformação estética, mas de espírito. Ficas mais atrativo, começas a ter atenção de pessoas que antigamente te ignoravam. Quando alcanças um corpo mais forte e atlético, sendo homem os teus ombros sobressaem mais, ficas mais atraente e proporcional, sendo mulher, estando em forma vais ter mais energia e sentires-te melhor na tua pele, o teu rosto fica mais definido e terás uma postura mais confiante.
O que vejo com as transformações dos meus alunos, é que eles conseguem alcançar o sucesso na vida mais facilmente. Por terem esta mudança de presença, as oportunidades surgem com mais facilidade do que antigamente, ninguém quer lidar com uma pessoa desleixada. Este mindset e mudança de lifestyle, mais confiantes, mais capazes e determinados para levar qualquer desafio na direção certa.
O teu bem estar é o mais importante, as tuas metas são as minhas metas e a
tua saúde é prioridade aqui. É muito mais do que emagrecer ou ter o corpo de uma estrela de cinema, é uma mudança de vida.
Eu desenvolvi o meu método de treino e de dieta, onde em 90 dias, com 100% de garantia conseguirás atingir a tua transformação se simplesmente colocares a tua dedicação nele. O meu plano 90 dias, não é um plano genérico de treino e dieta, é um plano personalizado a ti e aos teus goals. Comigo não vais gastar dinheiro desnecessário em suplementação.
Todo o teu processo será avaliado através de uma plataforma de acompanhamento online que podes aceder através do computador ou numa app no teu telemóvel. No meu plano 90 dias tens planos de treino e dieta personalizados que são mudados de forma radical a cada 4 semanas, suporte para tirares dúvidas comigo e adaptação dos planos consoante a tua evolução.
Estes 90 dias vão te fazer alcançar o sucesso e os teus objectivos. Estarás no teu melhor shape se te comprometeres comigo. O estilo de vida fitness nunca mais vai ser uma dificuldade para ti, porque vais querer manter este estilo de vida e acima de tudo o físico que alcançaste para o resto da tua vida.
Eu vou te dar os 3 pilares e as ferramentas para alcançares o teu corpo de sonho e o conseguires manter para o resto da tua vida:
treino
mindset
nutrição
quem é o the natural coach?
O André, é referência em emagrecimento e ganho de massa muscular de forma natural. É Personal Trainer certificado desde 2009 e desde 2016 criou a sua própria metodologia de treino, dieta e lifestyle.
É responsável por transformar o corpo de milhares de atletas em Portugal e pelo mundo fora.
A sua missão é fazer com que consigas alcançar a tua melhor versão a treinares onde quiseres e ensinar-te a te alimentares de forma inteligente com alimentos reais, sem o uso de suplementos.
Ele será a orientação que precisas para atingires os resultados que mereces ter.
O QUE INCLUÍ O MEU PLANO 90 DIAS?
Plano de dieta certo para ti
Plano de dieta personalizado com base no teu objetivo e fase que te encontras. Terei em consideração coisas como alergias, alimentos que fazes questão de manter, tempo para cozinhar, rotinas diárias e muito mais.
Plano de treino certo para ti
Não interessa a experiência que tens ou não em fazer exercício. Vou garantir que o treino que recebes se encaixe no teu nível e local de treino.
Com a minha metodologia podes treinar em qualquer lugar, seja no ginasio com muito equipamento seja em casa só com halteres. Terei em consideração as lesões.
Chega de fazer treinos aleatórios do instagram, eu vou dar-te o caminho certo.
1:1
coaching
Acompanhamento da tua evolução
Irás ter uma plataforma para fazer o registo de todos os teus passos. Lá terás acesso a todos os pontos importantes diários. Objectivos e metas a cumprir.
1:1 coaching
Suporte diário através de um chat.
Novos planos baseados na tua evolução.
O meu objetivo é guiar-te nos teus resultados.
Com base na tua progressão, mudarei a tua dieta e treino a cada 4 semanas.
app The Natural Coach
Terás acesso à minha app, onde podes ver os teus planos de treino e dieta, acompanhar a tua evolução e retirar as tuas dúvidas comigo.
Estarei do teu lado 24h/7dias
Todas as ferramentas necessárias para atingires a tua melhor versão numa só plataforma
TREINO PERSONALIZADO
Adaptado a casa, ginásio ou rua com o material que tens ou não disponível
DIETA PERSONALIZADA
Adaptada à tua rotina e gostos. Acesso a centenas de receitas.
SUPORTE
DIÁRIO
Dúvidas e suporte 24/7 na APP
através do live chat
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resultados que falam por si mesmos.
se procuras...
ALCANÇAR O TEU CORPO DE SONHO
É fácil te perderes no mar de informações de hoje em dia. O que deves comer? O que deves fazer no teu dia? É normal te sentires sobrecarregado quando começas e não sabes por onde. Eu posso ajudar-te a esclarecer as coisas e tornar o caminho mais simples.
TER UMA ROTINA CONSISTENTE
Passo a passo se vai ao longe. Muitos de vocês não têm um plano para o dia. Não sabem quais passos a dar na rotina que fazem uma grande diferença. Eu dou-te as ferramentas para o sucesso sem precisares de desistir de todas as tuas comidas favoritas!
MANTERES O FOCO E MOTIVAÇÃO DIÁRIA
A motivação tem de estar sempre ligada à disciplina. Ao mudares o estimulo a cada 4 semanas, não só será crucial para o teu objectivo, como será importante para te manteres motivado introduzindo novos desafios de treino e dieta no corpo.
TER MAIS SAÚDE PARA ESTAR COM OS TEUS
Alcançar o corpo perfeito é muito mais do que uma mudança estética. Um corpo atlético é um corpo mais saudável, mais ativo, mais forte e mais feliz. Com mais resistência e bem-estar terás mais energia para estar com os que mais gostas.
TER UMA DIETA SUSTENTÁVEL E SAUDÁVEL
Perder peso é fácil. Agora, perder gordura de forma sustentável para que consigas manter, é onde o jogo se torna diferente. Com o planeamento de dieta certo, vais conseguir os teus objectivos de forma sustentável. Eu vou ajudar-te a perderes gordura ou aumentar peso com alimentos reais e sem suplementação extra.
CONSEGUIR TREINAR EM QUALQUER LUGAR
Estás inscrito no ginásio mas devido à tua rotina só consegues lá ir 3 vezes? Sem problema, comigo, eu adapto o teu treino para o ginásio e para casa com o material que tens disponível de forma a teres um volume de treinos que te vai levar aos teus objectivos.
ENTÃO ESTE É O PLANO PARA TI...
Avaliação/controlo da tua evolução
Mensal
Treino personalizado a ti e ao teu objectivo
Dieta personalizada ao objectivo e alimentos que gostes
Todos os planos são mudados radicalmente para cada 4 semanas
Treino adaptado a casa/rua/ginásio e ao material que tens disponível
Adaptação dos treinos e alimentação caso surja imprevistos ou mudanças de rotinas
Contacto e dúvidas sem limite via e-mail 24h/7dias
Acesso a comunidade privada de alunos The Natural Coach no telegram (grupo destinado a participares, motivares e ser motivado diáriamente)
Plano 90 dias
SUBSCRIÇÃO
TRIMESTRAL
* ONE-TIME PAYMENT
ANTES
199.70€
119.80€
AGORA
POR 90 DIAS
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tu como meu cliente
A minha missão é transformar o máximo de atletas nas suas melhores versões e dar as ferramentas necessárias para conseguirem manter esse corpo desejado assim como eu faço. O meu foco serás tu e o teu objectivo.
Juntos vamos lutar por melhorar a tua vida, a viver de forma mais saudável sem prescindir de refeições livres e eventos sociais. Vou te ensinar as bases da alimentação, hidratação e tudo o que esteja relacionado com o treino.
Terás acesso a videos demonstrativos de todos exercícios, feedback sobre a intensidade certa que deves ter nos treinos e todas as ferramentas necessárias para atingires resultados de forma mais rápida e eficaz, irás alcançar em 90 dias resultados que só conseguias em anos.
Eu vou te ajudar a colocares-te no centro das tuas necessidades. Tomando controle do nosso corpo, aprendendo a treinar bem e a alimentares-te bem serão as bases para manteres esse corpo alcançado o ano inteiro.
Estarei do teu lado 24h/7dias
Todas as ferramentas necessárias para atingires a tua melhor versão numa só plataforma
TREINO PERSONALIZADO
Adaptado a casa, ginásio ou rua com o material que tens ou não disponível
DIETA PERSONALIZADA
Adaptada à tua rotina e gostos. Acesso a centenas de receitas.
SUPORTE
DIÁRIO
Dúvidas e suporte 24/7 na APP
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O QUE OS MEUS ALUNOS DIZEM...
Patricia Rocha, PT
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Mas afinal COMO FUNCIONA O MEU PLANO 90 DIAS...
1. Após analisar o que pretendes alcançar e toda a informação que te vou pedir através de um formulário que vais receber por email, vou prescrever um treino para fazeres onde quiseres: casa, rua ou ginásio e no material que tens disponivel.
2. A alimentação será com base nos alimentos que gostas e na rotina que tens. Ao longo do processo irei dar-te as bases que precisas para conseguires ter um corpo de sonho o ano inteiro.
3. A cada 4 semanas os planos são alterados de forma radical, em que damos um novo estímulo ao corpo, o que será preponderante para chegarmos no teu objectivo.
4. Todo o processo será acompanhado por mim, terás direito a um suporte diário através de uma plataforma para garantir uma evolução continua e personalizada. Terás todas as ferramentas de treino, dieta, hábitos e Progress tracking dentro de uma plataforma só. Nunca foi tão interativo atingir resultados extraordinários.
5. Podes aceder aos planos na APP no telemóvel, mas caso prefiras aceder no computador, também pode ser. Está ao alcance de todos.
PERGUNTAS FREQUENTES
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Como vou receber os planos?Todo o processo será acompanhado por mim, terás direito a um suporte diário através de uma plataforma para garantir uma evolução continua e personalizada. Terás todas as ferramentas de treino, dieta, hábitos e tracking dentro de uma plataforma só. Os planos de treino tem videos demonstrativos dos exercícios. Quanto ao plano alimentar, terás acesso a uma dieta por menu enviada em pdf. E ainda, terás acesso a uma dieta flexível com dezenas de receitas para consultares na app.
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Os planos são personalizados?Sim, após analisar toda a informação que te vou pedir e conhecer os teus objectivos, vou prescrever um treino personalizado para fazeres onde quiseres, no ginásio ou em casa com o material que tens disponível. E terás um plano de dieta igualmente personalizado a ti, à tua rotina e ao teu objectivo. A cada 4 semanas após analisar a tua evolução, os planos serão alterados de forma radical.
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Posso treinar em casa?Sim! Mais de 50% dos meus alunos treinam em casa apenas com 1 par de halteres ajustáveis. Os planos são sempre ajustados ao teu local de treino e ao material que tens disponível para treinar.
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Sou iniciante, o teu 1:1 coaching é indicado para mim?Sim! Eu vou te dar o caminho certo para iniciares a tua jornada. Com a minha ajuda, terás o caminho mais certo e rápido para começares a ver resultados. Com o meu método terás resultados em 90 dias que sozinho só conseguirias em anos.
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Posso cancelar a minha subscrição? Ou adiar?Caso escolhas o método de subscrição mensal, não é automaticamente renovável, por isso após as 4 semanas de acompanhamento será automaticamente cancelado. Ao adquirires o plano 90 dias, o pagamento é feito por uma vez só e caso tenhas uma lesão ou algum impedimento que te não te deixe treinar, podemos adiar/pausar o nosso acompanhamento e retomar quando quiseres.
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Quais os métodos de pagamento?- Cartão de crédito - Paypal - Pagamento manual: mbway ou transferencia bancária.
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Todas as transformações são de alunos reais?Sim, infelizmente não consigo mostrar todas as minhas transformações nas redes sociais. Apenas publico com autorização dos meus alunos e nem todos gostam de se expor. O meu método funciona e a prova disso é conseguir ter alunos que trazem amigos, familiares e conhecidos para o meu acompanhamento. Os resultados reais são o meu melhor marketing. Este acompanhamento é incrível e tenho a certeza que irás igualmente alcançar estes resultados acima da média. Vamos a isso!
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Posso adquirir o plano agora e começar depois?Sim, aproveita esta oportunidade e adquire o plano 90 dias com o desconto agora. Apenas começamos a contar o tempo de acompanhamento quando tu quiseres.