sobre mim
André Carvalho.
PAI. COACH. MOTIVADOR. ATLETA. EMPREENDEDOR.
PERSONAL TRAINER ONLINE.
Eu prescrevo e sigo o meu método.
A minha missão é fazer-te alcançar a tua melhor versão a treinares onde quiseres, seja em casa, rua ou ginásio e ensinar-te alimentar de forma inteligente com alimentos reais, sem o uso de suplementos.
Há 18 anos que mantenho este estilo de vida fantástico.
Quando comecei lá atrás o meu objetivo era apenas um, deixar de ser magro, sempre fui muito magro, a minha confiança e autoestima sempre estiveram muito baixas porque não me sentia bem comigo mesmo, sempre soube que não podia mudar o que estava para trás, mas sabia que podia tentar alterar o meu futuro estético.
Primeiro passo dado, comecei a treinar e a mudar a minha alimentação, e rapidamente percebi que aquela era a solução para o meu problema.
Hoje não só alcancei um resultado estético que pensava ser impossível atingir, como desenvolvi uma disciplina tremenda que aplico em todas as áreas da minha vida, se hoje alcancei o sucesso foi sem dúvida por ter começado lá atrás a valorizar-me e simplesmente nunca ter parado de acreditar que era possível. Desistir não resolve os nossos problemas.
A minha jornada demorou anos, errei muitas dieta, muitos treinos, a tentativa erro foi constante, até que me profissionalizei em educação física e me pós graduei em nutrição, e ai as minhas ferramentas intelectuais após anos de estudo estavam num nível diferente e muito acima da média, era altura de colocar em prática todo aquele conhecimento teórico não só comigo, mas no meu primeiro local de trabalho, num ginásio há 15 anos atrás, onde rapidamente me destaquei como Personal Trainer e consegui transformar muitos clientes meus em tempos Records comparativamente ao tempo que tinha demorado comigo.
Hoje sei transformar em 90 dias não só corpos, mas também mentalidades com o meu método de sucesso.
Os clientes foram crescendo a uma velocidade alucinante e rapidamente criei o meu negocio pessoal, mas continuava a não dar vazão a todos aqueles que gostariam ter um par de horas de treinos semanais comigo, e foi aqui que criei o The Natural coach em 2016, um serviço de acompanhamento online, onde forneço as ferramentas de treino e dieta essenciais para que em 90 dias, pessoas comuns como eu era quando comecei, conseguirem alcançar os seus resultados e acima de tudo se tornarem pessoas, mais fortes, felizes e saudáveis.
Após 7 anos de acompanhamento online, sou a maior conta de fitness em Portugal no Instagram e uma das maiores na Europa, onde milhares de pessoas saíram transformadas nestes 7 anos como já conseguirão ver.
Após 6 meses da criação do acompanhamento online, não tinha mais forma de continuar a dar treinos presenciais, o meu serviço online era e é um sucesso.
Passando para um serviço 100% online, ao longo destes 7 anos, e por não necessitar de estar fixo a um local físico, decidi desafiar-me e viajar incluindo este meu estilo de vida onde treino onde quiser, alimento-me com alimentos que qualquer pessoa tenha acesso e ainda assim continuo a melhorar os meus resultados estéticos.
Hoje como nómada digital, incentivo pessoas pelo mundo fora a atingirem as suas melhores versões de forma saudável e equilibrada.
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Não importa onde comeÇAS.
Como podem ver, com 18 anos eu tinha 1,90cm e 67 kilos, era muito magro e não tinha uma constituição atlética. Andei perdido durante muito tempo porque não tinha conhecimento e não sabia o que tinha de fazer.
Mas
Ao longo dos anos, de muita pratica e de estudo constante, em que me tornei personal trainer nos melhores ginásios na capital, licenciei e profissionalizei na área do fitness, fui experimentando por mim mesmo o que funcionou e o que não funcionou, e, com todo o meu know-how desenvolvi o método que vai transformar o teu corpo em meses que eu consegui em anos.
Eventualmente
aos 22 anos eu achava que já tinha atingido o meu corpo de sonho.
E agora?
Estou muito além do que pensava consiguir alcançar. Hoje, continuo em constante evolução, e a cada novo estimulo que coloco no corpo estou numa melhor forma que jamais pensei que fosse possível para mim.
Hoje, vivo no meu melhor corpo o ano inteiro e ajudo todos os meus alunos a alcançarem o mesmo.
