O treino de abdominais que vai transformar a tua barriga para o verão.

 

Ter um CORE forte fará com que consigam evoluir em todos os exercícios do teu treino de força. Vamos trabalhar todos os ângulos do teu CORE com este desafio de abdominais de 2 semanas.

 

A cada semana vamos trabalhar todos os músculos do vosso core, seja abdominal inferior, lateral ou superior. Juntos vamos realizar 10 treinos gravados!

 

Serão treinos curtos e eficazes para adicionares ao teu treino de força. Vamos redefinir o teu core e dar um boost no teu nível condicionamento físico. 

 

Com a minha experiência para te guiar, podes esperar te sentires mais confiante e forte ao saíres da tua zona de conforto para obteres os resultados que mereces.

 

O desafio stronger CORE foi criado para te ajudar a desenvolver um core mais forte e definido.

 

Porque um core mais forte significa um atleta mais forte. 

 

2 semanas, vamos com tudo!